EGround
Редактор
- Сообщения
- 68.583
- Реакции
- 287
Складчина: Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье (доступ к архивным постам за июнь 2026) [Тариф Практика] [Андрей Анучин]
Как сохранять себя в отличной форме без сверхусилий — регулярные новые уроки соматики. Парадоксы здоровья – отделяем ценные рекомендации от маркетинговых стимулов. Современная наука, традиционные практики и личный опыт. Задаю вопросы и ищу ответы.
Мой профессиональный путь — это результат многолетнего изучения различных дисциплин, таких как айкидо, шахматы, коучинг, психология, соматика, бодинамика, эмбодимент, кинезиология… Широта кругозора и знакомство с разными системами помогает выбирать и использовать наиболее результативные методики
Я смотрю на человека целостно, не разделяя его на «психику» и «физику». Я не раз убеждался в том, что интеллектуальные инсайты бессильны и бесполезны без поддержки физической «аппаратной части» человека. Я стремлюсь объединять работу с сознанием и телом для достижения подлинной свободы выбора и увеличения жизненной энергии.
Сейчас я работаю над своей системой, которая строится на трех ключевых принципах: 1. работа с ограничивающими убеждениями, 2. телесное переобучение 3. проработка негативных эмоций/автоматических реакций. Моя задача – предложить не только понимание проблемы и причин проблем, а дать инструменты и методики для реального изменения привычных — и мешающих нам — реакций и паттернов поведения.
Особое место в моей системе занимает соматический подход и метод Фельденкрайза. Через медленные, осознанные движения мы воздействуем на нейропластичность мозга, формируем новые нейронные связи, добавляем себе силы и гибкости, и в результате изменяем образ себя. Мы начинаем чувствовать себя по-новому и обретаем новые способности, видение и результаты.
Моя миссия — помочь вам обрести целостность, необходимую для счастья и высоких результатов. Идеи, посты, уроки соматического движения наиболее полезны тем, кто хочет реализовать себя и получить максимум от жизни: максимум здоровья, максимум достижений, максимум удовольствия.
Чтобы здоровье, творчество, продуктивность и благополучие приходили к нам не через борьбу, превозмогание или преодоление, а были нашим естественным состоянием.
Складчина на доступ к архивным постам за июнь 2026:
- «Голос — это не только гортань. Голос — это всё тело». Обзор книги «Singing with Your Whole Self: The Feldenkrais Method and Voice» + перевод отрывка из книги.
- «Урок большого рта» — практика для снятия привычного напряжения с челюсти и языка. [Аудио, 12 мин].
- Нижняя челюсть — наш эмоциональный индикатор. Три причины сжимать челюсти. Результаты исследования влияния выдвинутой вперёд головы на статус мышц нижней челюсти.
- Как быстро расслабить нижнюю челюсть [Видео].
- Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз «Здоровье и осознавание тазового дна» [Аудио].
- Как предупредить возникновение аллергии? Советы учёных: позволяйте детям копаться в грязи, давайте им арахис, позволяйте детям облизывать их пальцы.
- Сколько воды надо пить ежедневно? Два литра? Три литра? Это много! Разоблачаем ещё один заговор маркетологов.
- Что обязательно надо сделать после урока соматики. Техника эмоционального релиза.
- Динамика мышц тазового дна в положении сидя. Урок 5 из курса Д. Боуз «Осознавание и здоровье тазового дна» [Аудио].
- Соматика для голоса. Соматика для улучшения пения. Как соматические упражнения помогают усилить голос — данные спектрометрического анализа (исследования С. Папарона) [Аудио][Подкаст]
- О природе таланта. Как выйти из шаблонного режима в творческий режим. Основные понятия книги И.Акимова и В.Клименко «О мальчике, который умел летать, или путь к свободе».
Тариф Практика
Цена: 600 руб.
